12. Juli 2010 - Informationsveranstaltung zu dem neuen Bürgerkurs: Langsames Laufen nach dem Paderborner Modell - Kunger Kiez Initiative Seminarraum
Am Montag, dem 12. Juli gibt es eine Informationsveranstaltung zu dem neuen Bürgerkurs der Kunger Kiez Initiative "Langsames Laufen nach dem Paderborner Modell".*Langsames LAUFEN nach dem Paderborner Modell*
Körperliche Bewegung – besonders regelmäßiges Laufen – ist ein Heilmittel für viele Krankheiten und Beschwerden, z. B. bei Müdigkeit, Darmträgheit, Schlafproblemen, hohem Blutdruck, etc. Körper und Seele brauchen die Bewegung an der frischen Luft.
Für diesen Kurs müssen Sie kein Sportfan sein.
Nach dem Paderborner Modell wird an zwei Tagen pro Woche das langsame Laufen in einer Gruppe „geübt“. Von Woche zu Woche wird die Belastung durch Gehen und langsames Laufen gesteigert.
Zusätzlich werden Stretchingübungen, Informationen über Pulskontrolle etc. Bestandteile der Laufstunde sein.
Ziel ist es, am Ende des Kurses einen Dauerlauf von 25 - 30 Minuten ohne Pause langsam durchzulaufen.
Haben Sie keine Angst, das Sie nicht mithalten können und trauen Sie sich in ein gesünderes und aktiveres Leben!
Gelaufen wird:
Montags 20:15 Uhr und Donnerstags 19:15 Uhr
Jeweils eine 3/4 Stunde.
Der Kurs beginnt am 15. Juli 2010 und endet am Montag, den 27.
September 2010
Informationsveranstaltung zu dem neuen Bürgerkurs "Langsames Laufen nach dem Paderborner Modell"
Tag: Montag, den 12. Juli 2010
Ort: im Seminarraum
Kiefholzstr. 20
12435 Berlin.